【ミールキット辛口比較】レシピ付き食材宅配おすすめ人気ランキング

ミールキット

毎日、仕事や育児で忙しくて、料理にまで手が回らない人も多いのではないでしょうか。でも、そういう大変なときだからこそ、健康を維持するために栄養バランスのとれた食事を心がけたいところです。

でも現実的に時間がなかなか取れない人や、料理は苦手だし面倒という人に、おすすめしたいのが食材宅配サービスのミールキットです。

ミールキットには人数分の食材と調味料、そしてレシピがセットになっており、下処理済みなので10〜15分程度の簡単調理でできあがります。

スーパーで食材を購入したときのように、食材が中途半端に余るということもなく、しかも栄養バランスがしっかりと考えられていますので、健康管理もできるというスグレモノです。

とはいえ、いきなり「ミールキットがいいですよ」と言っても、いきなり始めてみる気にはなれないかと思います。そこで、ここではレシピ付き食材宅配のミールキットについて、そのメリットやデメリット、上手な活用方法などを詳しく解説していきます。

レシピ付き食材宅配サービスのミールキットおすすめランキング

最近は食材宅配サービスが増え、選べるミールキットの種類も増えてきました。選択肢が増えたことは、利用する側にしてみればとても嬉しいことなのですが、あまりにも多すぎてどれを利用していいのか迷いますよね。

そこで、まずはこのサイトでおすすめのミールキットを、ランキング形式で3位までご紹介していきます。

1位 オイシックス
2位 コープデリ・おうちコープ
3位 パルシステム

1位から3位まで利用者の多い食材宅配サービスが並ぶ結果になりましたが、続けやすい価格や調理の手軽さ、美味しさのバランスが優れているからこそたくさんの人が利用しているわけです。

それぞれの食材配達サービスについて、すでに詳細を知っている人もいるかもしれませんが、まだよく分かっていない人もいると思いますので、それぞれの特徴についてご紹介していきます。

オイシックス

オイシックス
安全で新鮮な食材にこだわる人にはおなじみのオイシックス。そのオイシックスのミールキット「kit Oisix」は、簡単に調理できるのに本格料理を楽しめるということで人気があります。

「kit Oisix」は週替りで20メニュー以上と種類が豊富で、安全食材にこだわっています。このため、健康を重視するという人も、子どもに安全な食材で料理を作ってあげたいという人を中心に人気があります。

価格は他の食材宅配サービスの料理キットに比べると高めに設定されていますが、おいしさ・使いやすさ、献立の豊富さのバランスがよく、「20分以内で2品」をコンセプトにしているため、主菜と副菜を単位時間で作れてしまいます。

冷凍状態で数か月保存できるものもあり、ストックしておけるのも嬉しいポイントです。セットされているレシピも、写真を使ってとてもわかりやすいので、料理が苦手という人でも、簡単に美味しく作れてしまいます。

オイシックスを試してみる

コープデリ・おうちコープ

コープデリ・おうちコープ
コープデリとおうちコープの「ミールキット」は生協の提供するサービスで、こだわりの食材を使うことで、安全性とコストのバランスがとても優れています。

「ミールキット」は、食材をカットしてあるので、フライパンなどの調理器具に入れて加熱し、そのあとに味付けすれば料理が完成するといった、お手軽さが特徴の商品です。

おかずは10〜20分くらいで完成しますので、本当に忙しいという人でも利用できます。もちろん使い切りになっているので、使い残しも出ないため捨てるストレスから解放されます。

種類も豊富で2人前のセットと3人前のセットがありますので、家族構成ごとに組み合わせて購入できるのも嬉しいところです。価格は780〜880円が中心ですので、1人あたり400円くらいで済んでしまうという低価格も魅力のひとつとして挙げられます。

和食や中華といった定番の料理だけでなく、世界中の名物料理も用意されていますので、毎日の食事が楽しくなるというのもコープデリとおうちコープの「ミールキット」の特徴です。

コープデリを試してみる

パルシステム

パルシステムもコープデリやおうちコープと同じく、生協が提供するサービスです。同じ生協のサービスですが、安全性と品質にこだわった食材を使っているのがパルシステムです。

パルシステムのミールキットは「3日分の時短ごはんセット」で、その名前からも分かりますように3日分(3食分)の主菜+1品をお届けしてもらえるサービスです。

食材は国産中心で、すべてパルシステム基準の品質ですので、スーパーなどで売られている食材よりも、ワンランク上の食材を使った料理を作れます。

家族の人数に合わせて選べるように、2人分と3人分があり、2人分は3,000〜3,500円、3人分は4,000〜4,500円とリーズナブルな価格設定になっているのもパルシステムの魅力です。

この他に「わが家の常備菜セット」も用意されており、2品では足りそうにないという人や、お弁当を作っているという人のこともきちんと考えてくれているサービスです。

すぐにランキング結果を知りたい人のために、おすすめランキングからご紹介しました。次章からはミールキットを利用するうえで知っておきたい知識について、詳しく解説していきます。

パルシステムを試してみる

ミールキットとは

まずはミールキットがどのような商品なのかについて説明します。

ミールは英語で「料理」や「食事」という意味があります。このためミールキットは「料理キット」「食事キット」という意味になります。でも、これでは何のことかまったく分かりませんよね。

適切なサイズにカットするなど、下ごしらえが終わった食材が用意され、それらを炒めたり煮たりして、付属の調味料で味付けをすればプロ並みの料理が簡単にできてしまうキットのことをミールキットと呼びます。

食材配達サービスによってメニューに違いはありますが、基本的にはどのミールキットにも分かりやすいレシピが付いていて、誰が作っても10〜20分で調理が完了します。

最初から最後まで自分で調理するとなると、30分以上かかるような料理でも、手軽に簡単にできてしまうのがミールキットの魅力になります。

レシピ付き食材宅配「ミールキット」を使うメリット

ミールキットがどのようなものかわかったところで、次にどのようなメリットがあるのかについてご紹介します。

・調理時間が短く簡単にできる
・簡単に栄養バランスが整う
・献立を考えなくていい
・スーパーに行かなくていい
・生ゴミが出ず食材が余らない
・お値段以上の価値がある

この6点がミールキットのメリットになります。それぞれについて詳しく見ていきましょう。

調理時間が短く簡単にできる

ミールキットは食材がすでに下ごしらえされているので、届いた商品の封を開けてすぐに調理することができるので、調理時間を短くできます。

また、調理過程がとてもシンプルで、できあがりまでの所要時間が10〜20分程度しかかかりません。帰宅時間が遅くなってしまったときに、家族を待たせずに済むのは嬉しいですよね。

簡単に栄養バランスが整う

野菜・肉・魚などがバランスよくセットされているので、ビタミンCやタンパク質、鉄分など、体に必要な栄養素もしっかりと摂ることができるのもミールキットの大きなメリットのひとつです。

特に一人暮らしで栄養の偏りが気になる人は、ミールキットを使うだけでまんべんなく栄養価を摂取できるので、健康管理にも役立ちます。

献立を考えなくていい

注文して届いたキットを調理するだけなので、献立を考えるのに頭を悩ませる必要がありません。主婦にしてみればこれが1番嬉しいメリットかもしれません。
毎日冷蔵庫の中を気にしたり、スーパーのチラシのチェックしたりせずにすむので、時間に余裕が生まれます。

スーパーに行かなくていい

食材宅配サービスですので、商品を自宅玄関まで宅配してもらえます。このため、スーパーへ買い物に行く手間を省くことができます。

特に小さい子どもを連れて買い物に出かけると、子どもの行動に振り回されてしっかり食材が選べなかったり、うっかり買い忘れしたりしてしまったりすることがありますが、そのようなこともなくなります。

仕事終わりにあわてて買い物へ出かける必要はなく、そのまま帰宅するこができます。買い物時間がなくなるので、保育園へゆとりをもってお迎えに行けるのも大きなメリットです。

新鮮な野菜やお肉を使って料理できる

キットには契約している直産地の新鮮なカット野菜やお肉や魚が密封された状態で入っているので、常に新鮮な状態がキープされています。スーパーに陳列されている肉や野菜よりも鮮度が高いというのがミールキットの魅力のひとつとして挙げられます。

産地がはっきりと分かっていて、新鮮なうちに食べられるのはミールキットだからこその強みです。

生ゴミが出ず食材が余らない

キットに入っている野菜や肉は、不要な部分が取り除かれているので、食材の生ゴミが出ません。ゴミ袋の節約にもなりますし、何より食材の無駄がなくなるため環境にやさしいということになります。

買い物をしすぎて食材が余ることもないので、冷蔵庫の中もスッキリします。料理を作りすぎる心配もないので、ダイエット目的にも効果的です。

お値段以上の価値がある

ミールキットは新鮮な野菜や肉を使い、下ごしらえが済んでいるので手間がかかっています。このため1人前で1,000円を超えてしまうものもあります。

とはいえレストランで出てくるような本格派メニューなどのキットや、栄養士によってしっかりと栄養バランスやカロリー計算されているメニューなどは、値段以上の価値があります。

外食をするよりはよっぽどリーズナブルですし、満足感も高くなっているはずです。毎日そんなごちそうばかりというわけにはいきませんが、普段は低価格のミールキットを使い、特別な日には豪華なミールキットを選ぶなどの使い分けができるのも、ミールキットのメリットになります。

レシピ付き食材宅配「ミールキット」のデメリット

メリットがたくさんあるミールキットですが、もちろんデメリットもいくつかあります。ミールキットを使うことで、どんなデメリットがあるのか見ていきましょう。

・スーパーの食材より値段が高い
・賞味期限が短い
・量が足りない

こちらもメリット同様に、ひとつずつ詳細を見ていきましょう。

スーパーの食材より値段が高い

すでにお伝えした通り、ミールキットは下ごしらえの手間を減らし、健康バランスまで考慮して作られているため、値段がどうしても高くなります。スーパーの特売セールを活用して、自分で食材を揃えて適量を作った方が、経済的なのは間違いありません。

ただ、その価格アップ分に見合うだけの価値を感じるなら、決して高いサービスではありません。むしろ外食よりも安く、コンビニ弁当よりも栄養価が高いとも考えることもできますので、実はそれほど大きなデメリットでもありません。

賞味期限が短い

鮮度の高い野菜や肉セットになっているため、賞味期限は必然的に短くなり、すぐに使わないと食材を腐らせてしまうことになります。

このため、ひとり暮らしで、長期で家を空けることが多いという人にはあまり向いていません。

また賞味期限が短いため、まとめ買いなどもできません。ただし、冷凍タイプの食材であれば冷凍保存ができますし、常備菜を作れるミールキットもありますので、そのような長持ちできる食材を上手に活用してみましょう。

量が足りない

ミールキットはカロリーも考えられており、人数分の適量がセットされています。ところが、食べ盛りの子どもや、たくさん食べる人の場合には1人前では少ないと感じることがよくあります。家族の人数が多いという場合にも、ミールキットはあまり適していません。

このように不足を感じるのであれば、ミールキットではなく鮮度の高い食材を購入して料理をしたり、加工品を購入したりしてもう1品追加しましょう。

ミールキットを選ぶときの5つのポイント

メリットとデメリットを理解してもらえたかと思いますので、次にそれらを踏まえた上でのミールキットを選ぶときのポイントをご紹介します。ミールキットを選ぶときには、下記の5ポイントを確認しましょう。

・1食あたりの価格
・1食分の量が合っているか
・メニュー数は少なすぎないか
・調理時間が短いか
・レシピがわかりやすいかどうか

それぞれのポイントごとに、詳しく説明していきます。

1食あたりの価格

ミールキットはとても便利ですが、手間がかかっているため食材を買ってくるよりも原材料費が上がってしまいます。さらに、素材にこだわっている商品が多く、これまでスーパーで格安の食材を買っていた人からすると、驚くほど高く感じてしまうかもしれません。

いくら便利で体に良くても、価格が高くて続けられないのでは意味がありません。1食あたりどれくらいの金額になるのかを事前に調べておき、食費が極端に上がらないで済むサービスを利用しましょう。

1食分の量が合っているか

ミールキットはカロリー計算をしっかりとしているものが多く、その結果として満腹にならないというようなことが多々あります。これまでお腹いっぱい食べていた人や成長期の子どもなどは、全然足りなくて別におかずを用意しなくてはいけなくなることもあります。

1食分がどれくらいなのかを把握して、足りないならもう1品付けることになりますが、そのときに予算オーバーにならないように注意してください。

メニュー数は少なすぎないか

大手の食材配達サービスの場合には、季節ごとにいくつものメニューを用意しているので、決して飽きることがないのですが。小さな食材配達サービスの場合には食材の無駄をなくすために、メニューの数を絞っていることがあります。

これでは毎日同じものを食べ続けることになります。それだといくら美味しくても飽きてしまいますよね。継続利用を考えるなら、メニュー数が多いサービスを選びましょう。

調理時間が短いか

ミールキットのメリットは調理時間が短いことにあるとお話しました。なのに、調理に30分以上かかるようではミールキットの意味がありませんよね。サービスを選ぶときには、1食の調理にどれくらいの時間がかかるかもチェックしておきましょう。

大事なのは1品ではなく1食ということです。1品ずつしか作れないのでは、1品で15分かかると2品で30分になります。同時並行で調理して20分以内で完成するミールキットのあることを確認しておいてください。

レシピがわかりやすいかどうか

レシピのわかりやすさも大事です。料理が得意な人であれば食材を見ただけで作り方もわかりますが、そうでない人にとってレシピはとても重要になってきます。そのレシピの意味がわからないのでは困りますよね。

実際にレシピを見て、迷うことなく調理できるミールキットを選びましょう。でも、それは実際に作ってみないとわかりませんよね。そこで次章では、いきなり利用申込みをするのではなく、事前にお試しできるセットを用意している食材宅配サービスをご紹介します。

お試しセットがあるミールキットは?

料理のスキルや味覚には個人差があるため、実際にどのミールキットが自分に合うかどうかは、購入してみないとわかりません。いきなり契約するのはちょっと不安になるかと思いますので、まずはお試しセットから始めてみてみましょう。

各食材宅配サービスのお試しセットについて紹介します。

オイシックスのお試しセット

オイシックスのお試しセットは、食材やミールキットなどのオイシックスイチ押しの13品が入ったセットです。通常は税込4,000円のところ、半額の1,980円でお試しできるとてもお得なセットになっています。

内容物は季節によって違いますが、1食分のミールキットが含まれていますので、実際にレシピを確認しながら調理できるため、使い勝手の良さを確認できます。

食材もこだわり抜いたものが届きますので、ミールキットだけでなく食材宅配についてもチェックできるのがオイシックスお試しセットの魅力になります。

ヨシケイのお試しセット

ヨシケイには4種類のお試しセットがあります。

・プチママ
・Cut Meal
・Lovyuバリエーションコース
・Lovyuクイックダイニングコース

初めてミールキットを利用するなら「Cut Meal」がおすすめです。20分の調理で2品が完成するので時短を実感できますし、さらに1人あたり1食300円、5日分のお試しができますので、かなりお得な内容になっています。

もし小さなお子さんがいて離乳食が必要なら、とりわけができるプチママがおすすめです。大人用のメニューから離乳食が作れてしまうので、食材の無駄がありません。

忙しくてもしっかりと作りたいというのであれば、Lovyuシリーズを選びましょう。他のミールキットよりも高級感のある料理を作れるので、コストよりも料理の質を優先したい人におすすめです。

ひとり暮らしにおすすめの1人前から買えるミールキット

上記のランキングは家族向けのランキングで、ひとり暮らしでミールキットを使いたいとなるとランキングは忘れてください。なぜなら、ランキングに入った3つのサービスはいずれも2〜3人前のミールキットしか用意していないためです。

もし、ひとり暮らしでミールキットを使いたいなら次のいずれかの方法を選ばなくてはいけません。

・1人前から注文できる食材宅配サービスを選ぶ
・2人前ミールキットを活用する

それぞれの方法について解説していきます。

1人前から注文できる食材宅配サービスを選ぶ

以前は1人前から注文できる食材宅配サービスがいくつもありましたが、コストの問題で、最近はほとんどのサービスが1人前からの注文に対応しておらず、現在1人前から注文できるのは下記2つのサービスだけです。

セブンミール:ミールキット
ヨシケイ:あおば・Y*デリ

セブンイレブンが提供するミールキットなら1人前が用意されていて、1食510円程度といったリーズナブルな価格で購入できます。副菜も付いての値段ですので、ごはんさえ自分で用意すれば、かなりお得なキットになります。

ヨシケイはいくつものキットメニューを揃えていますが、1人前で注文できるのは、「あおば」と「Y*デリ」だけです。あおばはシニア向けのキットで、Y*デリは湯煎や電子レンジで完成する調理済みのキットになります。

きっちり1人前のミールキットを使いたいなら、ここでご紹介した3種類のミールキットの中から選びましょう。

2人前ミールキットを活用する

1人前のミールキットはメニューが少なく、週に何度も利用すると飽きてしまいます。そこでおすすめなのが、選択肢が広がる2人前のミールキットを活用するという方法です。

2人前も食べられないよと思うかもしれませんが、もちろん1度に2人前を食べるわけではありません。2人前を2回に分けて食べるようにしましょう。半分食べた残りを翌日の夕ごはんに使えば割高にならずに済みます。

ただし、注意したいのはミールキットの賞味期限は2日〜3日のことが多く、開封したらできるだけ早めに食べ切らなければいけません。翌日までに置いておくのが不安な人は、お昼と夕食の2回分として、その日のうちに食べてしまいましょう。

この場合には、上記のランキングでご紹介した3つの食材宅配サービスの中から選んでおけば間違いありません。

ミールキットで時間を有効に活用しよう

各食材宅配サービス会社から提供されるミールキットは、どんどん種類も豊富になり、安さを追求した定番のおかずだけでなく、レストランでしか味わえなかった高級感のある料理を作れるキットも用意されています。

まだ利用者が多いとは言えませんが、忙しくて時間がないという人で、それでも食の安全性や品質にこだわりたいという人は、すでにミールキット生活を始めています。

調理時間が10〜20分と短く、料理が苦手な人でも作れるので、新しい食事の形として、おそらくこれから定着していくことが予想されます。

まだ改善すべき点はいくつもあるサービスですしし、使い勝手が悪いと感じることもあるはずです。それでも活用方法を間違えなければ、自由にできる時間が大幅に増えて、もっとクリエイティブなことに時間を使えるようにもなります。

食事は丁寧に作るものという考え方もありますが、せっかく便利なサービスとして展開されているわけですから、ミールキットの特徴をきちんと把握して、快適な生活を手に入れるために活用していきましょう。