単身者や一人暮らしにおすすめの食材宅配サービス【冷凍弁当やミールキット等】

一人暮らしをしている人の多くが抱えている食事に対する悩み。

外食やコンビニ弁当ばかりでは栄養が偏って健康面で心配ですが、自炊をするにしても忙しくてスーパーに買い物に行く時間もない。

購入した食材をうまく使い切れないなど、それぞれが大なり小なり問題を抱えていますよね。

そんな問題を解決する方法として、食材宅配があります。

食材宅配はその名前の通り、食材を宅配してくれるサービスですが、一人暮らしと相性がいいことは意外と知られていません。

そこで、ここでは一人暮らしで食材宅配を利用するメリットとおすすめの食材宅配をご紹介していきます。

一人暮らしに最適な食材宅配の選び方

食材宅配が一人暮らしを快適にしてくれますが、数ある食材宅配サービスの中からどれを選べばいいのかで悩むことになるかと思います。

そういうときには、下記の3点を満たしていることを確認して選びましょう。

  • ミールキットやお弁当が豊富
  • 安全で美味しい食材を購入できる
  • 食材を受け取りやすい

それぞれのポイントについて詳しく解説していきます。

ミールキットやお弁当が豊富

食材宅配には食材を素材のまま配達してくれるサービスだけでなく、下ごしらえが終わった状態のミートミールや、完成品のお弁当を配達してくれるサービスもあります。

一人暮らしの場合には、毎日きちんと料理ができるわけではないので、ミールキットやお弁当が豊富にあるサービスを選びましょう。

平日はミールキットやお弁当、休日は自炊というように使い分けることで、出費を抑えることもできます。

安全で美味しい食材を購入できる

ほとんどの食材宅配がこだわりの食材を届けてくれますが、サービスによってそのこだわりの度合が違います。

契約農家から仕入れているだけというサービスもあれば、完全無農薬の有機野菜だけを提供してくれるサービスもあります。

せっかく食材宅配を利用するなら、安全で美味しい食材にこだわって提供してくれるサービスを選びましょう。

ただし、こだわりが高くなると価格も上がりますので、自分の予算に収まる食材宅配サービスを選ぶように気をつけましょう。

食材を受け取りやすい

一人暮らしで食材宅配を利用するときの不安は、食材をどうやって受け取るかですよね。

これに関してはサービスごとに対応が違いますが、留め置きや土日に宅配してくれるサービスを利用するのがおすすめです。

食材宅配サービスによっては、平日のみ対応可能で留め置きもNGというようなものもありますので、できるだけそのような受け取りにくいサービスは避けてください。

これらを踏まえた上で、おすすめの食材宅配サービスをランキング形式でご紹介しますので、自分で選ぶのが難しそうと感じた人は、ぜひ参考にしてください。

食材宅配サービスランキング

ここで、野菜などの食材や調味料などを届けてくれる、一人暮らしにおすすめの食材宅配サービスをご紹介します。

おすすめの食材宅配サービス

  1. オイシックス
  2. コープデリ・おうちコープ

1位のオイシックスも、2位のコープデリ・おうちコープも知名度の高い人気のサービスです。

それぞれ、どのような点が優れているのか見ていきましょう。

オイシックス

オイシックスは取扱アイテムが4000種類もあり、現在270万人以上が利用している食材宅配サービスの大手です。

オイシックスの特徴

    • 有機・特別栽培農産物にこだわっている
    • お試しセットがある
    • ミールキットが充実している
    • 21時まで受取可能で不在時は再配達してくれる

オイシックスを一人暮らしの人におすすめする理由はこの4点です。

取り扱っている食材は厳選されていて、安全なのはもちろんのこと、野菜が美味しいと高い評価を受けています。

お試しセットがあるので、いきなり入会するのではなく自分で納得してから利用開始できるのも嬉しいところです。

さらに、ミールキットも充実しているので、忙しくて時間がない人にも向いています。

ヤマト運輸を使っての宅配ですので休日でも受け取れますし、さらに平日でも21時まで再配達してくれますので、受け取りやすいのもオイシックスの魅力です。

コープデリ・おうちコープ

コープデリとおうちコープは生協の食材宅配サービスで、利用できるのは関東地区だけで、地域ごとに利用できるサービスが違います。

コープデリ・おうちコープの特徴

    • コープデリなら取扱アイテムが6,000以上
    • 価格が安い
    • ミールキットがある
    • 指定日指定時間での配達に対応

コープデリなら、お届けしてもらえるアイテム数が6,000以上もあり、食材だけでなく日用品や化粧品まで幅広くアイテムを揃えています。

コープデリは食材の品質にはこだわっているものの、他のサービスほど厳選はしておらず、店舗で販売している程度の価格帯ですので、かなりリーズナブルに利用できるというメリットもあります。

さらに2人前からですが、ミールキットも用意されています。

2回に分けて利用するなどの工夫は必要になりますが、手早く自炊をしたい人におすすめです。

また、土日の配達には対応していませんが、指定日の指定時間配達が可能ですので、毎週休みの曜日が違うという一人暮らしの人に向いています。

夕食宅配サービスランキング

次に食材宅配の中でも、夕食宅配に優れている食材宅配サービスを紹介します。

おすすめの夕食宅配サービス

  1. ヨシケイ
  2. コープデリ

ランキング1位は豊富なミールキットが用意されているヨシケイで、2位はミールキットだけでなくお弁当などもラインナップされているコープデリのデイリーコープです。

それぞれの特長を見ていきましょう。

ヨシケイ

ヨシケイはミールキットの販売をしている会社ですが、通常のミールキットとは別に夕食専用のミールキットやお弁当の販売もしています。

ヨシケイの特徴

    • 朝5時までの注文で当日配達
    • 15分で完成する「キットde楽!」
    • 忙しい人におすすめの冷凍弁当
    • 栄養バランスに優れた日替わりメニュー

朝の5時まで当日配達に対応していますので、ギリギリまで予定が分からないというときでも利用できるのがおすすめする理由です。

キットde楽!や日替わりメニューといったミールキットは美味しくて手軽なだけでなく、しっかりと栄養バランスも考えて作られているので、健康管理をしたい人にもおすすめです。

ただしミールキットは2人前からですので、同じものを食べ続けたくないというのであれば、3食セットを1人前から注文できる冷凍弁当がおすすめです。

コープデリのデイリーコープ

コープデリについてはすでにお伝えしましたとおりですが、デイリーコープは月曜日から水曜日まで週3日から利用できるサービスです。

コープデリのデイリーコープの特徴

    • 毎日30品目から選べるコープデリミールキット
    • 栄養バランスを考えられた夕食用のお弁当
    • 塩分やカロリー控えめのお弁当
    • セットメニューがあるのでたくさん食べる人も安心

栄養バランスにすぐれたお弁当の「舞菜」なら健康管理もしやすく、自分で調理したいという人にはコープデリミールキットも用意されています。

それだけでなく、エネルギー(カロリー)や塩分を調整したお弁当もあります。

それだけでは足りないという人のために、セットメニューとしてお惣菜も届けてもらえますので、お弁当やミールキットでは足りないという人も満足できる内容になっています。

宅配弁当ランキング

料理が苦手でミールキットでも作れないという人もいますよね。

そういう人には、完成品を届けてもらえる宅配弁当がおすすめです。

食材を購入しないと割り切って考えた場合には、次の2つがランキングに入ります。

おすすめの宅配弁当

  1. わんまいる
  2. ウェルネスダイニング

あまり馴染みのない名前かもしれませんが、一人暮らしの人にとってとても使い勝手のいいサービスの2つがランクインしています。

その理由について見ていきましょう。

わんまいる

わんまいるは5食分がセットになった「健幸ディナー」で人気の宅配弁当サービスです。

わんまいるの特徴

    • 5食分セットを1人前から買える
    • 会員になれば1食が3,980円になる
    • 食材は100%国産
    • 冷凍保存対応なので買い置きできる

健幸ディナーは5食で1セットになっていて、1人前から購入できます。

主菜1と副菜2の組み合わせになっていますので、食材宅配サービスでありがちな、少なすぎて足りないという問題が起きにくいのが特長です。

1食3品ということもあり価格はやや高めですが、会員になれば1食800円ですので、それほど割高でもありません。

また食材は100%国産とても安全ですし、冷凍保存できるので食べられなかった分を土日の食事に使うということも可能です。

ウェルネスダイニング

ウェルネスダイニングは宅配弁当だけでなく、ミールキットの販売も行っている宅配弁当サービスです。

ウェルネスダイニングの特徴

    • 健康重視の宅配弁当が揃っている
    • 制限食でも美味しく食べられる
    • 3ヶ月以上の冷凍保存も可能
    • 食生活の相談ができる

ウェルネスダイニングをおすすめする理由は、徹底して健康を重視しているサービスだからです。

カロリー制限、塩分制限、たんぱく&塩分調整、糖質制限など、様々な制限に対応したお弁当を用意しています。

制限食は味が薄い傾向にあり、健康的だけど美味しくない傾向にありますが、ウェルネスダイニングの宅配弁当はしっかりとした味付けをしているので、美味しくいただけるのも高い人気を誇る理由のひとつとして挙げられます。

わんまいると同様に冷凍保存ですので、急な出張や飲み会などで食べられない日があっても3ヶ月くらいなら問題なく保存できます。

また、管理栄養士に食生活の悩みを無料相談できるというのも、ウェルネスダイニングの魅力です。

このため、食事で健康管理を継続して行いたいという人におすすめです。

一人暮らしで食材宅配を利用する4つのメリット

食材宅配サービスといっても、用途ごとにいろいろな種類があるのをわかってもらえたかと思います。

自分に最適な食材宅配サービスを選べば、栄養バランスの優れた食事で健康管理までできてしまいますが、実はその他にも下記のようなメリットがあります。

メリット

    • 買い物に行く手間が省ける
    • 食品の管理がスーパーより厳しく安全性が高い
    • 食費の計算がしやすいためムダ遣いが減る
    • ミールキットやお弁当を使えばさらに時短できる

それぞれのメリットについて、詳しく見ていきましょう。

買い物に行く手間が省ける

働き方改革によって残業時間が減ってきたという話もありますが、以前として長時間の残業をしている人も多いのではないでしょうか。

自宅近くに戻ってくる時間にはすでにスーパーが閉まっているなんて人もいるかと思います。

スーパーが開いていても自宅とは逆方向で面倒になり、コンビニ弁当が続いてしまうこともありますよね。

食材宅配サービスなら、スーパーまで買い物に行く必要がなくなるため、時間を有効活用できるようになります。

もちろん栄養バランスのとれた食生活を送ることもできます。

仕事で遅くなって受け取れないという人のために、保存ボックスに入れて留め置きしてくれるサービスもあるので宅配時間を気にする必要もありません。

食品の管理がスーパーより厳しく安全性が高い

食材宅配サービスのほとんどが、食品の安全管理を徹底して行っています。

国産素材であるのはもちろんのこと、無農薬や無添加にこだわっているので、健康面の安心度がとても高いというメリットがあります。

それだけ価格は高めになっていますが、健康をお金で買えると思えば決して割高ではありません。

もちろん安全なだけでなく、素材本来の旨味がわかる美味しい素材を使っているので、健康管理をしつつも、美味しくいただけるのが食材宅配サービスのメリットのひとつとして挙げられます。

食費の計算がしやすいためムダ遣いが減る

スーパーに買い物に行くと、いつも思ったよりも高くなっている気がしませんか?

必要なものだけを買って帰れるならスーパーもいいのですが、特売商品などがあるとついついカゴに入れてしまいますよね。

食材宅配サービスなら、必要なものだけを購入することになるので、予算オーバーになることがほとんどありません。

決済する前なら商品を戻すことも簡単ですので、食費の管理をしやすく、無駄遣いが減ります。

必要以上に買わないということは、摂取カロリーも抑えることができるので、ダイエット効果も期待できます。

ミールキットやお弁当を使えばさらに時短できる

食材宅配で食材を購入するだけでなく、ミールキットやお弁当使えば、買い物に行く時間だけでなく調理する時間も短縮できます。

お弁当なら電子レンジで5分もあれば完成しますし、ミールキットでも15~20分で料理が完成します。

忙しくてもきちんと栄養バランスのとれた食事を心がけたい。

そういう人にとって食材宅配サービスは強い味方になってくれます。

まずはお試しセットからはじめよう

ここまでの説明で、食材宅配サービスの魅力を理解してもらえたかと思いますが、サービスとの相性もありますので、いきなり利用するというのはおすすめしません。

できるだけ、お試しセットのあるサービスを利用しましょう。

お試しセットがある食材宅配サービス

    • わんまいる
    • オイシックス
    • ヨシケイ
    • らでぃっしゅぼーや
    • パルシステム
    • 大地を守る会

それぞれお試しできる内容が違いますが、いずれも通常価格よりも安く商品を試すことができますので、1回利用するだけでもかなりお得です。

3~4種類くらい試してみて、その中から自分に合ったサービスを利用しましょう。

ただし美味しさだけで選ぶと、価格が高くて継続できないなんてことがあります。

お試しセットを利用する前に、きちんと継続可能かどうかを調べたした上で申し込みしましょう。

どれがいいか迷ったら「わんまいる」がおすすめ

お試しできる食材宅配サービスも多く、自分で選べるかどうか不安というのであれば、まずは調理済みの料理が届くわんまいるの「健幸ディナー」がおすすめです。

わんまいるの健幸ディナーは合成保存料も合成着色料も無添加で、日経DUAL食材・宅食ランキング「品質と味」で1位に選ばれた注目度の高いサービスです。

お試しセットなら、通常価格が税抜4,260円のところ3,223円で利用できます。

1セットで5食分ありますので、1食あたり645円で栄養バランスのとれた本格的な料理をいただけます。

いきなり調理をするタイプの食材宅配サービスを使うと、調理をしなきゃいけないことにストレスを感じて継続できないケースも珍しくありません。

どのサービスがいいか迷っているなら、まずはお手軽で継続しやすいわんまいるを利用してみましょう。

食材宅配サービスで栄養バランスの取れた食生活を

食材宅配サービスを家族向けのサービスと感じていた人も、ここまで読んで一人暮らしでも利用できるというのをわかってもらえたかと思います。

むしろ仕事が忙しい人の場合は、一人暮らしだからこそ活用したいのが食材宅配サービスです。

栄養バランスがとれた食事で健康管理を行うことができますし、ミールキットなどを使って調理をすることで気分転換にもなります。

忙しいからこそ食材宅配サービスを利用して、時短をしつつも体のケアもしっかり行いましょう。

食生活が乱れているなと感じたら、まずはお試しセットを申し込んでみることから始めてください。